평소 토요일 아침, 어떤 모습이었나요?
나의 토요일 아침 루틴
예전에는 토요일 아침만 되면 뭔가 죄책감이 드는 거 있죠. 늦잠은 실컷 자고 일어나서 뭘 해야 할지도 모르겠고, 괜히 하루가 버려진 것 같기도 하고요. 그래서 보통은 일어나자마자 휴대폰 붙잡고 인스타 피드만 뒤적이다가, 점심시간 다 돼서야 겨우 끼니를 챙겨 먹곤 했거든요. 사실 그때도 ‘아, 좀 생산적인 걸 해야 하는데…’ 싶으면서도 몸은 그렇게 움직이지 않았어요.
그러다 얼마 전에 친구한테 “너 주말 아침엔 뭐 해?” 하고 물어봤는데, 친구가 너무 태연하게 “음… 나는 보통 일찍 일어나서 책 좀 읽다가, 브런치 만들어 먹고, 한강 가서 산책하고 와.” 이러는 거예요. 그 말을 듣는데 약간 충격받았달까? ‘뭐야, 주말 아침을 그렇게 알차게 보낼 수도 있다고?’ 싶어서요.
새로운 토요일 아침, 이렇게 바꿔봤어요
아침 루틴, 이렇게 시작했어요
그 친구 말에 영감을 좀 받아서, 저도 한번 제 주말 아침을 바꿔보기로 결심했죠. 뭐 거창한 거창한 건 아니고요. 일단 알람을 평소보다 한 시간 정도 일찍 맞춰놨어요. 무조건 일찍 일어나자는 게 아니라, ‘그래, 평소보다 조금만 더 일찍 일어나 보자’ 하는 마음으로요.
일단 알람이 울리면 바로 일어나서 물 한 잔 마시고, 창문을 활짝 열어놨어요. 밤새 닫혀있던 창문을 열고 아침 공기를 들이마시는데, 그 순간부터 뭔가 ‘오늘 하루가 시작되는구나’ 하는 느낌이 들더라고요. 폰 보는 건 나중에 해도 되니까, 일단은 그 시간만큼은 제 자신한테 집중해보자 싶었어요.
그 다음에는 뭘 할까 하다가, 예전에 사놓고 제대로 읽지 않았던 책을 다시 꺼내 들었어요. 딱 30분만이라도요. 어려운 책 말고, 그냥 편하게 읽히는 에세이나 소설을요. 소파에 앉아서 햇살 받으면서 책을 읽으니까, 이게 왜 ‘여유’라는 건지 조금 알겠더라고요. 억지로 뭔가를 하는 게 아니라, 그냥 흘러가는 대로 시간을 보내는 느낌이랄까.
나만의 ‘느린’ 아침 식사
브런치? 그건 어렵고…
브런치까지는 좀 오바 같아서, 그냥 제가 좋아하는 씨리얼에 과일 좀 얹어서 먹거나, 아니면 간단하게 토스트 한두 장 구워 먹었어요. 중요한 건 ‘빨리’ 먹는 게 아니라 ‘천천히’ 먹는 거였어요. 밥을 먹으면서도 휴대폰은 저 멀리 치워두고, 오롯이 제 식사에만 집중했죠. 씹는 맛도 느껴보고, 맛도 음미해보고요. 이상하게도 이렇게 먹으니까 속이 더 편안한 느낌이 들더라고요.
예전에는 그냥 허겁지겁 먹고 ‘아, 배고팠다’ 하고 끝이었는데, 이렇게 여유롭게 먹으니까 ‘아, 맛있게 먹었다’ 하는 생각이 들었어요. 물론 매번 이렇게 완벽하게 하진 못하지만, 그래도 예전보다는 훨씬 나아진 것 같아요. 한 번은 계란 후라이를 예쁘게 해서 먹기도 했는데, 혼자서도 뭔가 ‘나를 위한 식사’를 차려 먹는다는 게 기분이 꽤 괜찮았어요.
햇살 받으며 산책하기
한강은 오바고, 집 앞 공원으로
책도 읽고, 밥도 천천히 먹고 나면 이제 슬슬 몸을 좀 움직이고 싶어지더라고요. 거창하게 무슨 운동을 하겠다는 건 아니고요. 그냥 집 근처 공원에 나가서 산책을 하는 거예요. 딱 20분 정도만이라도요. 음악을 듣거나, 아니면 그냥 새 소리, 바람 소리 들으면서요.
이날은 유난히 날씨가 좋았는데, 햇살이 나무 사이로 부서져 내리는 게 너무 예쁜 거예요. 괜히 기분이 좋아져서 발걸음도 가벼워지고, 평소에 그냥 지나치던 것들도 눈에 들어오더라고요. ‘아, 나도 이런 여유를 즐길 줄 아는 사람이구나’ 싶어서 혼자 뿌듯하기도 했죠. 집 앞 공원이 이렇게 예뻤나 싶기도 하고요.
그래서, 주말 아침을 바꾸니 뭐가 달라졌을까?
‘나’를 위한 시간의 힘
처음에는 ‘이렇게 한다고 뭐가 달라지겠어?’ 싶었는데, 이게 은근히 다르더라고요. 일단 하루의 시작이 좀 차분해지니까, 하루 전체가 좀 더 여유로워진 느낌이랄까. 억지로 뭔가를 해야 한다는 압박감도 줄어들고, 그냥 ‘오늘 하루는 내가 하고 싶은 대로 보내야지’ 하는 마음이 들어요.
가장 큰 변화는, ‘나’를 위한 시간을 가졌다는 것 자체인 것 같아요. 남을 위해서, 일이 있어서가 아니라, 그냥 나 자신을 위해 시간을 쓴 거잖아요. 그게 별거 아닌 것 같아도, 나중에 돌아보면 ‘아, 그날 기분이 괜찮았지’ 하고 기억에 남더라고요. 주말 아침, 그냥 늦잠만 자던 사람에서 조금은 ‘나를 챙기는 사람’으로 바뀐 느낌이에요. 아직 완벽하진 않지만, 앞으로도 이렇게 천천히 저만의 주말 아침을 만들어갈 생각이에요.
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